高血压患者通常可以适量做体育锻炼。对于大部分高血压患者而言，适量的体育锻炼对身体有益，因为适量的体育锻炼可以增加心脏的收缩力和血管的弹性，改善血液循环，有助于调节血压水平，对稳定病情有好处。其次，适量的体育锻炼还有助于控制体重，而减轻体重可以降低心脏负担，改善血管的功能和弹性，可以维持心血管健康，减少心血管事件的风险。因此，建议高血压患者平时适量进行一些低强度有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，避免剧烈的运动和过度负荷，以免引起血压升高或其他不良反应。