每日睡眠时间不足6个小时或常常熬夜，可损害皮肤调节功能，促使容颜憔悴，加快肌肤衰老速度，易滋生皱纹。角质层是皮肤的最外层，既能从体内供给水分，又能从体外吸收水分，维持皮肤水分含量正常，最佳状态是皮肤含水量为10%~20%。若含水量小于10%。